ستيب ايزون

نبذة عن البرنامج

يعد كلاس  STEPIZONE من أحدث أنظمة تدريب الستيب المطورة والتي تجمع بين الأمان، الفعالية، والتحدي البدني. 
مدة الحصة الواحدة 45 دقيقة ويمكن أن تحرق من 570 إلى 900 سعرة حرارية حسب شدة الأداء ومستوى المتدربة.
تم تصميم البرنامج ليتناسب مع جميع الفئات العمرية، مع إمكانية تعديل التمارين لتناسب كبار السن، الحوامل، أو من هم في مراحل التأهيل البدني.

شهادات اعتماد دولية بعد اجتياز الاختبار العملي ورخصة من ريبس الاوروبية ، امارات ريبس ، NASM, AFAA باعلى نقاط تعليم مستمر

ما هو  STEPIZONE  
    هو اختصار لـ Step Intensity Zone، وهو الشكل المطور والحديث لتدريب الستيب الآمن والفعال.

يعتمد البرنامج على دمج:
-التمارين عاليه الشده hiit  ومنخفض الشده الايروبك  
-يجمع  بين الحرق والمتعه 
-استخدام ستيب منخفض لزيادة الأمان وتقليل الضغط على المفاصل 
وذلك في أجواء تدريبية مليئة بالحماس والتحدي.
- يمتاز بسرعة اداء الحركات مع الايقاعات المختلفه  

نبذه عن البرنامج
يرتكز  STEPIZONE   على مبدأ التمرين الذكي الآمن عالي الفعالية من خلال:
-تحسين اللياقة القلبية التنفسية
-تقوية عضلات الأرجل
-تعزيز التوازن والثبات
-تطوير القدرة على التحمل
-تحسين التوافق العصبي العضلي
-كما تم دمج نظام Choreo + Build In لضمان عدم الشعور بالملل والحفاظ على التناغم مع الإيقاعات التدريبية المميزة الخاصة بـ FET Academy.

الفوائد الصحية والتأهيلية للبرنامج
يعتبر  STEPIZONE من البرامج المفيدة في:
-دعم إعادة تأهيل إصابات الركبة لاعتماده على ستيب منخفض
-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
-شد وتقوية عضلات الساقين
-رفع اللياقة البدنية العامة
-تحسين التوازن والتحكم الحركي

لمن هذا الكورس
هذا الكورس مناسب لـ:
مدربات اللياقة البدنية
مدربات الجروب كلاس
الراغبات في دخول مجال التدريب الاحترافي
المدربات الباحثات عن تخصص مميز وحديث