كورس ايروتينسيتي

 _دمج الأيروبيك مع HIIT

الكورس يجمع بين الأيروبيك المطور وتمارين عالية ومتوسطة الشدة (HIIT)، مما يخلق تدرياّ متوازناً يجمع بين التحمل والقوة وحرق الدهون.

_حرق سعرات عالي وتنشيط الأيض

الحصة التدريبية يمكن أن تحرق 600–1200 سعرة حرارية، كما يساعد التدريب على تنشيط عملية الأيض ليستمر الجسم في حرق السعرات بعد التمرين لفترة قد تصل إلى 48–72 ساعة.

_ أجواء تدريبية مليئة بالحماس والموسيقى
الحركات التدريبية مصممة لتتماشى مع إيقاع الموسيقى مما يجعل الحصة ممتعة ومحفزة للمتدربين ويزيد من التفاعل داخل الكلاس.

الكورس مناسب لجميع الفئات الرياضية سواء المبتدئين أو المتقدمين، وكذلك للمدربين الذين يرغبون في تعلم تقنيات حديثة لإدارة الحصص الجماعية وتحسين اللياقة البدنية لمتدربيهم

الكورس معتمد من EREPS الأوروبي وREPS الإماراتي ويمنح المشاركين 16 نقطة CPD، مما يساهم في تطوير المسار المهني للمدربين في مجال اللياقة البدنية.

لأنه يعتمد على تمارين ديناميكية باستخدام وزن الجسم يمكن تطبيقها بسهولة في الحصص الجماعية، كما أن الحركات مصممة لتكون متناسقة مع الموسيقى مما يزيد من تفاعل المشاركين وحماسهم أثناء التدريب.

_سيتعلم المدربون كيفية قيادة الحصص التدريبية، تنظيم التمارين حسب شدة التدريب، تصحيح التكنيك للمتدربين.

_سيحصل الطلاب على احدث اصدار للبرنامج والذي يحتوي المواد العلمية من موسيقى جديدة وفيديو لكامل الاصدار بالاضافة الى المادة العلمية بصيغة pdf