البرنامج الشامل لإعداد مدربي البيلاتس – الدمام

تفاصيل الأسعار

الوصف

برنامج البيلاتيس الشامل في الشرقية

وصف البرنامج:
برنامج متكامل يجمع بين الجانب النظري والعملي، يهدف إلى إعداد مدربين بيلاتيس بشكل احترافي من خلال الدمج بين المات بيلاتيس، الريفورمر، وأدوات البيلاتيس.


مدة البرنامج:
• شهر واحد، ينقسم بين تدريب نظري وتدريب عملي.

عدد الساعات التدريبية:
• 260 ساعة تدريبية
  – 180 ساعة عملي
  – 80 ساعة نظري


العملي الحضوري:

التاريخ: من 10 لغاية 17 مايو  
الجدول الزمني:
• من الأحد للأربعاء:
  – من الساعة 7 صباحاً حتى 1:30 ظهراً
• الخميس والجمعة والسبت:
  – من الساعة 7 صباحاً حتى 5 مساءً

المات بيلاتيس

ما هو تخصص المات بيلاتيس؟
تخصص يركز على زيادة التوازن والثباتية، تحسين القوام، وتقوية العضلات الداخلية (Core). يساهم التدريب التحفيزي العضلي العصبي للبيلاتيس في خلق قوام متناسق من خلال محاذاة العمود الفقري، وزيادة ثبات الأضلاع والأكتاف، وتحسين القدرة على التحكم، وتقوية قاع الحوض وعضلات البطن الداخلية.

يشمل الكورس:
1. تعليم أساسيات المات بيلاتيس.
2. التدريب على أكثر من 50 تمرينًا أساسيًا بتكنيك احترافي.
3. تطوير القوة، التوازن، والثبات من خلال التدريب العملي التطبيقي.

مكتبة البيلاتيس الدراسية تحتوي على:
1. فيديو حصة مات بيلاتيس للمبتدئين (30 دقيقة) مترجمة للعربية.
2. فيديو حصة مات بيلاتيس للمتقدمين مع تمارين فلو (30 دقيقة) مترجمة للعربية.
3. 50 فيديو قصير للتمارين الأساسية للمات بيلاتيس.
4. مادة نظرية شاملة لإعداد المدربين وإعداد الحصة التدريبية مع شرح مفصل للتنفس والتكنيكات التدريبية.
5. إصدار خاص ببراناياما للتنفس يضم عدة فيديوهات تعليمية، مع إصدار إضافي يتم تزويد المتدربين به لاحقًا.
6. فيديو حصة كاملة باستخدام أدوات البيلاتيس يتم توفيره بعد انتهاء الكورس بالإضافة إلى فيديو الأدوات.


البيلاتيس ريفورمر – ليفل 2

الحضور: في الرياض  
الوصف: تخصص احترافي ومتقدم يجمع بين التقنية العالية والاحترافية باستخدام جهاز الريفورمر، والذي يُعد من أهم أجهزة البيلاتيس الحديثة.

ما هو كورس إعداد مدربين الريفورمر؟
برنامج متخصص لإعداد مدربين قادرين على تقديم حصص Reformer Pilates بشكل آمن واحترافي، سواء للجلسات الفردية أو الجماعية، مع التركيز على القوة، المرونة، الاستقرار، والتحكم في الحركة.

محاور كورس مدرب الريفورمر تشمل:
1. التعرف على جهاز الريفورمر ومكوناته.
2. المبادئ الأساسية للبيلاتيس على الجهاز (التنفس، المحاذاة، التمركز، التحكم).
3. التمارين الأساسية والمتقدمة لمختلف المستويات.
4. تعديلات التمارين حسب حالة المتدرب (الإصابات، الحمل، الفئات المختلفة).
5. التشريح الوظيفي وتطبيقاته.
6. مهارات التدريب العملي وبناء الحصة بنظام الفلو.
7. السلامة والاحترافية.

ماذا تحصلي عند الاشتراك في كورس بيلاتيس ريفورمر؟
• مكتبة فيديوهات تعليمية شاملة للتمارين.
• كتاب تمارين الريفورمر بالأسلوبين الكلاسيكي والمعاصر.
• مادة نظرية تطبيقية متخصصة.
• دليل شامل لخطوات إنشاء مشروع ستوديو بيلاتيس.
• تدريب عملي بإشراف مختصين.

الاختبارات:

• اختبار عملي (تقديم حصة تدريبية).

الاعتماد:

• معتمد من وزارة الرياضة بالمملكة العربية السعودية – معهد إعداد القادة.