برنامج المدرب الشخصي المستوى الثالث معتمد من معهد إعداد القادة السعودي

هو برنامج تدريبي احترافي يؤهل المتدرب ليصبح مدرب شخصي متخصص ويشمل علوم التدريب والتشريح والتغذية وتصميم البرامج الرياضية المتقدمة وتحليل الحالات المختلفة للعمل مع العملاء بشكل علمي وامن

يوجد اعتمادات لهذا التخصص دولية -في جميع دول العالم بما فيها الشرق الاوسط واوروبا وشرق اسيا وامريكا - واعتمادات سعودية -تختص بالرخصة المهنية السعودية وهي : 
- اعتماد معهد اعداد القادة السعودي في وزارة الرياضة السعودية 
- ⁠اعتماد يوروريبس لجميع انحاء العالم EREPS 
- ⁠اعتماد امارات ريبس UAE REPS 16 CPD POINT

أولاً: التقييم والتحليل
• إجراء التقييم الصحي الأولي باستخدام استبيان PAR-Q لضمان سلامة العميل.
• جمع وتحليل بيانات العملاء (العمر، التاريخ الصحي، نمط الحياة، الأهداف).
• قياس وتحليل تكوين الجسم باستخدام الأجهزة الحديثة (InBody، Skinfold، Tape).
• تحليل القوام واكتشاف الانحرافات القوامية (مثل kyphosis، lordosis، scoliosis).
• تحديد المخاطر والإصابات المحتملة قبل بدء البرنامج التدريبي.
ثانياً: تصميم البرامج التدريبية
• إعداد برامج تدريبية مخصصة حسب الهدف:
• تخسيس الدهون 
• زيادة الكتلة العضلية 
• شد الجسم وإعادة التشكيل
• تحسين اللياقة العامة
• تصميم برامج تدريبية للفئات المختلفة:
• مبتدئين
• محترفين
• كبار السن
• حالات خاصة (ضمن المستوى التأسيسي)
• تطبيق مبادئ التدريب (Progressive overload، Periodization).
• إعداد جداول تدريبية طويلة وقصيرة المدى مع متابعة التقدم.
ثالثاً: اختبارات اللياقة البدنية
• إجراء اختبارات اللياقة:
• القوة العضلية
• التحمل
• المرونة
• التوازن
• السرعة
• تحليل نتائج الاختبارات وربطها بالبرنامج التدريبي.
• القدرة على تطبيق اختبارات لياقة خاصة (مثل اختبارات عسكرية أو رياضية).
رابعاً: التغذية الرياضية
• حساب السعرات الحرارية والـ Macros (بروتين – كارب – دهون).
• إعداد خطط غذائية مبدئية تدعم الهدف التدريبي.
• توجيه العميل لعادات غذائية صحية ومستدامة.
• فهم العلاقة بين التغذية والأداء الرياضي.
خامساً: تطبيق التمارين وقيادة الحصص
• تنفيذ التمارين بشكل صحيح وآمن.
• تصحيح الأخطاء الحركية للعملاء.
• تصميم وقيادة حصص متنوعة مثل:
• HIIT
• Tabata
• Functional Training
• إدارة الوقت والطاقة داخل الحصة التدريبية.
سادساً: التعامل مع العملاء
• تقييم العملاء بدقة ووضع أهداف واقعية.
• متابعة تقدم العميل وتعديل البرنامج حسب النتائج.
• تحفيز العملاء والحفاظ على التزامهم.
• التعامل مع الفروقات الفردية (جسدية ونفسية).
سابعاً: الحالات الخاصة
• تدريب الفئات الخاصة مثل:
• كبار السن
• المبتدئين
• أصحاب الإصابات البسيطة (ضمن النطاق الآمن)
• العمل بالتعاون مع مختصين (طبيب / أخصائي علاج طبيعي).
• فهم حدود المدرب الشخصي وعدم تجاوزها.
ثامناً: الصحة النفسية والدعم
• التعامل مع حالات التوتر والضغط النفسي بشكل احترافي.
• دعم العملاء نفسيًا ضمن نطاق التدريب.
• فهم العلاقة بين الرياضة والصحة النفسية.
تاسعاً: التسويق وبناء الهوية المهنية
• بناء علامة شخصية (Personal Brand) كمدرب.
• جذب العملاء عبر التسويق الرقمي (سوشيال ميديا).
• ابتكار أفكار تسويقية مع الفريق.
• الحفاظ على العملاء وزيادة الولاء.
عاشراً: الإدارة والتطوير
• القدرة على:
• إدارة صالة تدريب (Gym Management)
• إعادة هيكلة الأندية وتطويرها
• تقييم أداء المدربين
• تنظيم فعاليات ومسابقات رياضية للمجتمع.
• المساهمة في حملات التوعية الصحية.
الحادي عشر: المهارات الشخصية
• العمل ضمن فريق والتعاون مع مختلف الجنسيات.
• مهارات التواصل الفعّال مع العملاء.
• القيادة واتخاذ القرار.
• الالتزام بالأخلاقيات المهنية
مخرجات متقدمة (قوية تضيف قيمة )
• القدرة على تدريب فئات رياضية خاصة (منتخبات / فرق).
• تصميم برامج لياقة خاصة بالجهات العسكرية أو الأمنية.
• استخدام التكنولوجيا في التدريب (Apps – Tracking systems).
• تحليل الأداء وتحسين النتائج بشكل علمي.
• بناء نظام متابعة احترافي للعملاء (Check-ins / Reports).

مدة البرنامج 458 ساعة تدريبية تشمل

•  380 ساعات دراسة نظرية 
• 150 ساعة تدريب عملي حضوري

نعم بعد الحصول على الشهادة يمكن العمل كمدرب شخصي في الاندية الرياضية او تدريب العملاء بشكل خاص