Training Science and Designing Training Schedules LMS Access

كورس Training Science & Designing Training Schedules – أكاديمية FET

نظرة عامة على البرنامج
يُعد كورس Training Science & Designing Training Schedules في أكاديمية FET برنامجًا تدريبيًا متقدمًا يركّز على فهم علوم التدريب الرياضي وآليات تصميم البرامج التدريبية بشكل علمي ومنهجي، بما يتناسب مع أهداف وحالة كل متدرب.
يهدف البرنامج إلى تأهيل المدربين لتخطيط جداول تدريبية فعّالة تعتمد على مبادئ علمية مثل التدرج، التكيف، الحمل التدريبي، والاستشفاء، لضمان تحقيق أفضل النتائج بأمان وكفاءة.
ملاحظة مهمة:
يُعتبر هذا الكورس خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين لم يلتحقوا ببرنامج المدرب الشخصي (Personal Trainer)، حيث يمنحهم أساسًا قويًا في علوم التدريب وتصميم البرامج.
كما يتم إعفاء المتدربين الذين يُتمّون هذا الكورس من جزء تصميم الجداول التدريبية ضمن برنامج المدرب الشخصي مستقبلًا.

أهداف البرنامج
يهدف الكورس إلى إعداد مدربين قادرين على:
فهم علوم التدريب الرياضي بشكل عميق
تصميم برامج تدريبية مخصصة حسب الأهداف
تنظيم الحمل التدريبي والتدرج بشكل صحيح
تحسين الأداء البدني والرياضي
تقليل خطر الإصابات من خلال التخطيط السليم
متابعة وتقييم تقدم المتدربين

ماذا ستتعلم في البرنامج
يغطي البرنامج الجوانب النظرية والتطبيقية، بما يشمل:
أساسيات علوم التدريب
مبادئ التدريب (Overload – Progression – Specificity)
التكيف الفسيولوجي مع التمرين
أنظمة الطاقة
تصميم البرامج التدريبية
تحديد الأهداف (Fat Loss – Muscle Gain – Performance)ية 
اختيار التمارين المناسبة
تنظيم التكرارات والمجموعات
توزيع أيام التدريب
التخطيط الدوري (Periodization)
التخطيط قصير وطويل المدى
تقسيم مراحل التدريب
إدارة الحمل التدريبي
إدارة الحمل والاستشفاء
شدة التمرين (Intensity)
حجم التدريب (Volume)
الراحة والتعافي
التخصيص حسب الحالة
تصميم برامج للمبتدئين
برامج للمتقدمين
برامج لحالات خاصة
تقييم الأداء والتقدم
قياس النتائج
تعديل البرامج
تحليل استجابة الجسم

التدريب العملي
يركّز الكورس على التطبيق العملي:
تصميم برامج تدريب حقيقية
دراسة حالات مختلفة
تحليل جداول تدريبية
تطبيق مبادئ التخطيط

الفئة المستهدفة
المدربون المبتدئون (خصوصًا غير الحاصلين على كورس مدرب شخصي)
مدربو اللياقة البدنية
مدربو كمال الأجسام
مدربو الرياضات المختلفة
طلاب التربية الرياضية
أي شخص يرغب بفهم تصميم البرامج بشكل علمي

الفرص الوظيفية
يؤهل الكورس الخريجين للعمل في:
مدرب شخصي
مصمم برامج تدريبية
مدرب أداء رياضي
العمل في النوادي الرياضية
التدريب الأونلاين

لماذا أكاديمية FET
محتوى علمي حديث ومعتمد
تطبيق عملي واقعي
مدربون مختصون
اختصار الطريق على المتدرب ضمن المسار المهني
إمكانية استكمال برنامج المدرب الشخصي مع إعفاء جزئي