Personal Trainer L3 LMS

 برنامج مدرب شخصي المستوى الثالث معتمد من معهد إعداد القادة

البرنامج الذي يوصلك للاحترافية

محاور مستوى 3 برنامج مدرب شخصي

١- دور المدرب الشخصي 
٢- مهارات الاتصال 
٣-التشريح الوظيفي 
٤- علوم الحركة ومحاورها
٥- الميكانيكا الحيوية وتحليل الحركة 
٦- التشريح 
٧- فهرس التمارين الرياضية الاساسية والثانوية بالاجهزة والحرة والعضلات المستهدفة
٨- الفسيولوجيا 
٩- انظمة الطاقة
١٠- المتس والسعرات 
١١-  تطبيق على معادلات الشدة التدريبية والحرق
١٢-  الجهاز القلب التنفسي
١٣- الجهاز العصبي والغدد الصماء 
١٤- الهرمونات ودورها كل على حدى في التاثير على عمليات الجسم
١٥- توازن الاحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة 
١٦- المكملات الغذائية وانواعها
١٧- طرق تقدير احتياجات السعرات 
١٨- انماط التغذية الصحية 
١٩- احتياجات الطاقة لخطط اللياقة البدنية 
٢٠- تاثير التغذية على الحالات المرضية 
٢١- تنظيم المشورة التغذوية المناسبة 
٢٢- الجوانب النفسية والاجتماعية للصحة واللياقة 
٢٣-خدمة المجتمع
٢٤-ادارة التوتر
٢٥- الانماط الجسدية واثرها على التمرين وتغيير شكل الجسم 
٢٦- الفروقات الهرمونية والتشريحية 
٢٧- جمع المعلومات وتحليلها (الجسدية والطبية والنفسية ونمط الحياة )
٢٨- عيوب وضعية الجسد وانحرافاته 
٢٩- تحليل انحرافات الجسم الثابتة والمتحركة
٣٠- مبادئ تكييف وتعديل البرامج وقواعده 
٣١- وحدة الحركة وتوظيفها في تمارين المقاومة 
٣٢- توظيف مناطق التدريب لمعدل ضربات القلب لتطوير القدرة الهوائية او تنزيل الوزن 
٣٣- مبادئ التدريب والحمل التدريبي المتقدم 
٣٤- استخدام الاهداف قصيرة ومتوسطة وبعيدة المدى
٣٥- استخدام مبادئ ال اي سي اس ام لتطوير عناصر اللياقة 
٣٦-التخطيط للتمرين
٣٧- تصميم البرامج الرياضية باكثر من ٥٠ اسلوب 
٣٨- اساليب التمرين الصحيحة واعتبارات السلامة 
٣٩- حساب التكرارات القصوى 1RM- 10 RM
٤٠- انظمة تمارين المقاومة المبنية على اثباتات علمية ( دراسة ٢٢ نظام  )
٤١- انظمة التمارين القلبية المبينة على اثباتات علمية  ( دراسة ١٠ انظمة )
٤٢- ملائمة كل تمرين للعميل وكيفية تحليل برنامجه (دراسة ٥٠ حالة مختلفة ) 
٤٣- مبادئ متقدمة  للبرامج التدرجية 
٤٤- تطبيق مباشر  للبرامج المتقدمة 
٤٥- برامج التضخيم 
٤٦- برامج التنشيف 
٤٧- اللياقة البدنية والمجمع العربي 
٤٨-التاسيس لبرامج ذوي الاحتياجات الخاصة . المصابون . كبار السن ، الحوامل ، المبتدئون 
٤٩- التدريب الخاص بالمدرب وتنظيمه ضمن اطار ضغوطات العمل 
٥٠- تطوير المستوى التدريبي والعلمي لدى المدربين بشكل دوري .

الشهادات :
شهادة فيت اكاديمي مستوى ٣ مدرب شخصي معتمدة من معهد إعداد القادة

عدد الساعات :   458 ساعة 


المحاضرات النظرية عالزوم  + LMS 

و توقيت محاضرات ال LMS متاحة بأي وقت 

النظري : 308 ساعة

العملي : 150 ساعة حضوري


سعر البرنامج : 5250 + 500 ريال رسوم الاختبار العملي
يوجد تقسيط تابي


للتسجيل والاستفسار :
+966592565477