ايريال يوغا

كورس ايريال يوغا – FET Academy
نظرة عامة على البرنامج

تُعد دورة اليوغا الهوائية في أكاديمية FET برنامجًا تدريبيًا متكاملًا يجمع بين اليوغا التقليدية، وتمارين الأرجوحة (الهاموك)، وتقنيات التوازن والحركة، ويهدف إلى تحسين الوعي الجسدي، القوة، ومحاذاة الجسم، إضافة إلى تخفيف الضغط عن العمود الفقري والمفاصل. يركّز البرنامج على استخدام القماش كوسيلة دعم ومقاومة، مما يتيح للمشاركين أداء وضعيات متقدمة بطريقة آمنة وممتعة.

أهداف البرنامج
تهدف دورة اليوغا الهوائية إلى إعداد مدرّبين قادرين على:
• تقديم حصص يوغا هوائية احترافية وآمنة
• تعزيز الوعي الجسدي، التوازن، والقوة الوظيفية
• تخفيف الضغط عن العمود الفقري والمفاصل
• استخدام القماش لدعم الوضعيات والانقلابات الهوائية
• خلق تجربة تدريبية ممتعة ومميّزة
ماذا ستتعلّم في البرنامج
يغطي البرنامج الجوانب النظرية والتطبيقية، بما في ذلك:
• أساسيات اليوغا الهوائية
• مفهوم وفلسفة اليوغا الهوائية
• أنواع الأقمشة (الهاموك / الحرير)
• قواعد السلامة في التعليق الهوائي
• تقنيات استخدام القماش
• طرق الصعود والنزول (Mount & Dismount)
• تجهيز وتعليق القماش (Rigging)
• التحكم بالجسم أثناء التعليق
• الوضعيات الهوائية
• الوضعيات المدعومة
• وضعيات التوازن
• الانقلابات الهوائية
• الاسترخاء داخل القماش
• القوة والحركية
• تفعيل عضلات الجذع (Core)
• تحسين المدى الحركي للمفاصل
• تمارين الإطالة العميقة
• تصميم الحصة التدريبية
– هيكل جلسة اليوغا الهوائية
– تسلسل الحركات
– الانتقالات الآمنة بين الوضعيات
• السلامة والتصحيح
– محاذاة الجسم الصحيحة
– التعديلات حسب المستوى
– الوقاية من الإصابات

التدريب العملي
يركّز البرنامج على التطبيق العملي المكثف، من خلال:
• تقديم حصص يوغا هوائية فعلية
• تدريب فردي وجماعي
• تصحيح الوضعيات
• تطوير أسلوب تدريسي شخصي

طرق التقييم
يتم تقييم المتدربين من خلال:
• تقييم عملي لتقديم حصة يوغا هوائية
• اختبار نظري حول أساسيات السلامة
• تقييم الأداء الحركي

الفئة المستهدفة
هذه الدورة مناسبة لـ:
• مدرّبي اليوغا
• مدرّبي اللياقة البدنية
• مدرّبي البيلاتس
• مدرّبي الرقص
• المهتمين بالحركة الهوائية
(يُفضّل وجود خلفية في اليوغا أو الحركة)

الفرص المهنية
خريجو دورة اليوغا الهوائية مؤهلون للعمل في:
• العمل كمدرّبي يوغا هوائية
• الأندية الرياضية
• مراكز العلاج الحركي
• التدريب الخاص أو عبر الإنترنت

لماذا تختار أكاديمية FET
• منهج حديث ومتخصص
• تركيز عالٍ على معايير السلامة
• تدريب عملي مكثف
• مدرّبون معتمدون
• بيئة تدريبية احترافية